Начну с того, что зимой-весной я задумался на тем, как бы мне поменьше спать и побольше всего успевать за день. Суть эксперимента состояла в банальном уменьшении времени сна до 3-4 часов. Я спал примерно с 3 до 7 утра. Все время освободившееся от сна я уделял чтению и зубрёжке предметов к егэ. «О май гад, но как тебе удавалось бороться со сном» - возможно спросите вы. Дело в том что через равные интервалы времени я жрал по таблетке пирацетама. Это ноотроп, среди прочих свойств, помогает бороться с сонливостью. Таким образом, к концу недели у меня ощутимо ухудшилась память, я стал более рассеянным и нервным. О выученном материале или в принципе с пользой проведенном времени говорить не приходилось. Избавиться от последствий недосыпания окончательно удалось только к лету, когда ложишься когда хочешь, встаешь когда хочешь и спишь так же.
Почему я не стал искать соответствующую инфу в инете? Возможно потому, что я идиот. Размышления шли в таком ключе: Наполеон/Эдисон/Тесла спали мало, чем я хуже? Так или иначе, сейчас эта ошибка исправлена. Я знаю, что одного промежутка сна недостаточно. Я решил испробовать так называемый режим сна "Everyman", только немного переработанный.
Я решил спать четыре часа ночью и по двадцать минут утром и вечером. Профит я почувствовал только после второго раза, не сказать что это что то прям «вау», но разница большая. Таким бодрым я себя не ощущал давно.
Спать в этом режиме получается только через раз или через два, то к родственникам погостить едешь, то будильник (таймер на телефоне удобнее) не слышишь, то еще какая дрянь, так что успех очень сомнительный. Если я не сплю 4 часа, я сплю 9 или 10, и не сказал бы что чувствую себя при этом очень хорошо. Воспринимаю долгий сон как вредную привычку от которой нужно отказаться. Эксперимент продолжается, начавшаяся учеба подбавит экстриму в сие безрассудное перфекционистическо - максималистское действо.
Почему я не стал искать соответствующую инфу в инете? Возможно потому, что я идиот. Размышления шли в таком ключе: Наполеон/Эдисон/Тесла спали мало, чем я хуже? Так или иначе, сейчас эта ошибка исправлена. Я знаю, что одного промежутка сна недостаточно. Я решил испробовать так называемый режим сна "Everyman", только немного переработанный.
Я решил спать четыре часа ночью и по двадцать минут утром и вечером. Профит я почувствовал только после второго раза, не сказать что это что то прям «вау», но разница большая. Таким бодрым я себя не ощущал давно.
Спать в этом режиме получается только через раз или через два, то к родственникам погостить едешь, то будильник (таймер на телефоне удобнее) не слышишь, то еще какая дрянь, так что успех очень сомнительный. Если я не сплю 4 часа, я сплю 9 или 10, и не сказал бы что чувствую себя при этом очень хорошо. Воспринимаю долгий сон как вредную привычку от которой нужно отказаться. Эксперимент продолжается, начавшаяся учеба подбавит экстриму в сие безрассудное перфекционистическо - максималистское действо.
-
-
01.09.2015 в 08:08Не забывай, что перечисленные тобой личности имели вялотекущую шизофрению со всеми ее прелестями.
Поэтому, прежде чем над собой экспериментировать, надо бы почитать учебник по нейрофизилогии и хорошо во всем разобраться.
Я не спорю, мне и самой хотелось бы спать поменьше, но после физических нагрузок, спать приходится минимум по 6 часов.
Но спать меньше - возможно. Только работать над этим нужно планомерно и без таблеток. Ноотропы не та вещь, которой можно шутить. В этой области короткий путь ведет, как правило к кабинету психиатра.
Желаю удачи в достижении поставленных целей.
С уважением.